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练习古筝时怎样才能避免左手损伤?简单不粗暴有效果!

发布时间:2017-09-25 09:05:02


作为古筝爱好者,在兴致高的时候,往往一练就是好几个钟头,特别是在做对左手要求高的练习时,如:八度双按等,左手容易劳损。古筝教学课程中也讲过,左手劳损其特征是:左手的手掌酸痛,或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话,轻则影响练习效果,重则手指变形引发炎症。

那么怎样预防手指劳损呢?

1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时,若进行长时间练琴,最好分段进行,或练习一小 时后休息十分钟。

2、练琴前后用温水浸泡双手,时间不要过长,以五分钟左右为好。

3、新购的古筝弦应用粗布擦几遍后再使用。

4、练琴时坚持戴义甲

5、正确按弦,力度适中。刚开始按不动不要急于求成,应该循序渐进练习。

6、一旦左手指有酸痛感,应暂停练琴或换手练习。

7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动,使血液流动加速,防止手指僵硬。