第一届南北古筝研修班

福建·福州溪山温泉度假酒店开班

2026年8.18号

福建福州溪山温泉度假酒店

01  导师简介

李寒

青年古筝演奏家、中央音乐学院古筝专业博士、荣获中国音乐最高奖---第十三届中国音乐金钟奖古筝比赛最高奖“金钟奖”、中国政府舞台领域最高奖---第七届全国青少年民族乐器教育教学成果展示活动（原文华奖）第一名、两届“敦煌杯”古筝艺术菁英展演，职业组金奖第一名获得者。中国音协会员、民族管弦乐协会会员。

2007 年以第一名的成绩考入中央音乐学院附小，师从于中央音乐学院吉炜教授。2008 年以第一名成绩考入中央音乐学院附中。2014 年以民乐专业第一名的成绩保送至中央音乐学院本科。2018 年以民乐专业第一名的成绩保送至中央音乐学院硕士研究生。2022年以民乐专业第一名的成绩考入中央音乐学院博士研究生。

在校期间，多次获本科、研究生学业奖学金一等奖。多次于国家大剧院、北京音乐厅、中山音乐堂、国家图书馆音乐厅、成都城市音乐厅、广州中山音乐堂、上海交响乐团音乐厅、金色大厅等地独奏演出，合作乐团有中国国家交响乐团、中央音乐学院交响乐团、上海爱乐乐团、广州交响乐团、墨西哥国立自治大学交响乐团、维也纳交响乐团等一线乐团合作筝协奏曲。音乐足迹遍及美国、日本、韩国、香港、维也纳、墨西哥等与当地音乐家、室内乐团进行交流合作。

入选《中国邮政魅力中国——文化名家邮票系列》 并出版发行。在中央电视台各大晚会中，受邀参与了CCTV风华国乐、“中秋晚会”和文化部“春晚乐舞《良宵》、北京冬奥会启动仪式、纪念北京奥运会十周年庆典等晚会和栏目。在筝乐创作方面曾创作古筝与室内乐作品《韶华》《远行客》《雄关漫道》古筝与钢琴《岁寒》《岱宗回响》《问津-问今》民乐三重奏《无道》《戎马踏风》《莲界》。李寒的演奏沉稳大气、飒爽豁达，注重真诚而富有情感的表达。其音乐处理细腻、巧妙，使得音乐跌宕起伏，韵味十足，极具感染力。

02  举办时间

2026年8月18日-8月21日

举办地点

中国 • 福建•福州溪山温泉度假酒店

日程安排

（详细安排另行发布）

8月18日

14：00报到

18：00用餐

19：30～20：30学员自我介绍

8月19日（第一天）

8：30～11：30授课

12：00用餐

13：00-14：00午休

14：30～16：30导师一对一指导点评

16：30～17：30竹筏游江：敖江乃福建第六大河流，乘竹筏观敖江“小三峡漫步溪山：感受福州小巴厘岛风情，参观溪山古渡口、敖江两岸风光

18：00用餐

19：00～21：00溪山漫生活：

1.温泉疗养：（偏硅酸泉质）：养生源汤，中草药池、木桶浴、网红汤池、天际泳池、养生石板、干蒸湿蒸、百木栈道、亲子沙滩等享受五星温泉之旅；

2.休闲娱乐：台球室、乒乓球室、壁球室、瑜伽室、健身房、茶室。

8月20日（第二天）

8：30～11：30授课

12：00用餐

13：00～14：00午休

下午14：30～17：30导师一对一指导点评

8月21日（第三天）

8：30～10：30授课

10：30～11：30结业典礼暨学员颁发结业证书

12：00午餐后

活动结束  返程

03  上课内容

一、古筝基本功的深层解码

松 · 通 · 力 · 惯 · 速

1. 松：肩、臂、腕、指的放松训练，消除紧张与僵硬。

2. 通：力量传导的通畅路径——送到指尖的“气力贯通”。

3. 力：指力的独立性与爆发力。

4. 惯：惯性演奏的养成。

5. 速：提速的核心法则——慢练中的密度保持与渐加速

二、核心技巧分类精讲

弹奏技巧· 摇奏技巧· 揉按技巧

三、李寒原创作品《观风自在》

——古筝与电子音乐· 舞台表现力提升： · 与电子音轨的对位与互动意识  · 肢体律动的设计原则（不刻意、随气而动）  · 古筝“静中有动”的现代审美表达。

四、专业艺考作品

舞台表现力全面提升

1. 如何运用呼吸   用呼吸划分乐句与段落、呼吸带动肢体，让演奏更从容

2. 如何运用肢体语言 “引导—跟随”、用身体带动音乐，感染力倍增

3. 美学境界提升   · 有我之境：以个人情感投射音乐，强调主观表达   · 无我之境：技术化为无形，完全融入音乐本体   · 从“我在演奏”到“音乐通过我发生”的蜕变路

结业证书参考

04  研修费用

报名缴费3880元/人（限50人）

含资料费、授课费、保险费、温泉费、门票费在溪山食宿费，不含交通费（18日晚餐至21日中餐，18日-21日3晚住宿，两人标准间，单人一间每人补交住宿费750元）

报名咨询微信

报名咨询：王老师

备注：南北古筝研修班

【特别提示】报名成功者

8月1日后，因个人原因不能参加

需扣除680元基础成本费用

05  连江溪山休闲旅游度假村

连江溪山休闲旅游度假村位于福建省福州市连江县潘渡乡贵安村溪山路1号，是国家AAAA级旅游景区，占地面积500亩，面向连江县母亲河鳌江，西邻西溪国家级森林公园。度假村温泉资源丰富，日出水量达7000吨，泉质含氟、氡等元素，为高含量偏硅酸原汤，获评国家五星级温泉企业，是集文化、旅游、养生、休闲、会务、会展、餐饮、购物、运动、康养居住为一体的生态文化康养基地，拥有百余口露天汤池及疍家人私密汤屋、潘溪风帆水上泡汤等特色项，其中“潘溪风帆”为船上泡汤项。度假村总投资逾20亿元。

五星级极致礼遇-汉唐风酒店，设有273间近十多种阳台泡池户型的豪华客房和全江景别墅，别墅客房拥有独立会客厅、阳台泡池，户外泳池，干蒸房专属私享空间。近十间多功能会议室，超大LED、最多可容纳500人会议，中式餐厅馔玉园、西式餐厅香漫里含大小中式包厢、粤菜、各种特色吧、连江特色菜、东南亚风味小吃。  近1500平米的顶级温泉SPA养生馆（招商中）、室内外游泳池、3000平米御康汇健身中心、壁球室、台球室、乒乓球室、篮球场、网球场、电子游戏室、太极瑜伽馆、茶室棋牌室、乐府KTV、儿童乐园、等娱乐设施，一站式满足各类度假、休闲、商务会议需求。

溪山温泉坐拥珍稀偏硅酸温泉，作为国家4A级景区、五星温泉企业，其水质堪称温泉界的“温润瑰宝”，更是溪山独有的康养名片。偏硅酸素有“人体胶原蛋白”之称，溪山这份偏硅酸高含量水质，长期浸泡可软化肌肤角质、增强皮肤弹性，延缓肌肤衰老，同时还能舒缓神经、缓解疲劳，助力调节身体代谢。

景区分两期开发，一期已建成溪山温泉度假酒店、温泉公园及别墅区，酒店配备309间客房及高尔夫球场等设施；二期规划建设6公里生态步道，修复古驿道、古炮台遗址，并打造温泉文化博物馆、朱熹国学馆等文化。